Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем. Смех помогает эффективно разрешить конфликты, повышает творческие способности. Чувство юмора, способность шутить и понимать шутки собеседника являются отражением высокого уровня интеллектуального развития человека.
Простые упражнения в домашних условиях:
🔹Когда вас что-то раздражает – улыбнитесь и попробуйте переключить внимание на что-то приятное, а в моменты усталости посмейтесь от души (над шуткой или анекдотом).
🔹Корчите себе рожицы, стоя перед зеркалом.
🔹Чаще смотрите юмористические шоу, фильмы.
